Auf dem Wettkampfplan standen zwei weitere Elite Europacup in Italien beziehungsweise Polen. Doch bereits in den Tagen vor dem sogenannten Squadrace des Schweizer Nationalkaders in Sursee verspürte ich Schmerzen an der rechten Schienbeinkante. Nach einem Arzttermin und anschliessendem MRI hat sich herausgestellt, dass es zwar eine Stressreaktion ist, aber glücklicherweise (noch) keine Fraktur. Dennoch musste ich die geplanten Wettkämpfe absagen, da eine weitere Belastung einen Bruch hätte auslösen können. Deshalb hiess es erstmal Schonen, Physiotherapie, Aquajogging und Schwimmen. Schnell konnte ich das Bein ohne Schmerzen auf dem Fahrrad wieder belasten und nach drei Wochen durfte ich endlich wieder ein Lauftraining machen. Beginnend mit dem Halben Körpergewicht auf dem sogenannten AlterG Laufband, um mich langsam wieder an die Belastung zu gewöhnen. Nachdem ersten Muskelkater konnte ich den geplanten Aufbauplan weiterverfolgen und zumindest auf dem Fahrrad wieder Intensitäten einbauen. 

Momentan taste ich mich noch langsam an die volle Laufbelastung, mit kurzen Joggen-Laufen "Intervallen", heran. Das Hauptziel ist, dass ich schmerzfrei bleibe, auch wenn ich gerne mehr trainieren würde. 

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Kommendes Wochenende geht es endlich wieder an einen Wettkampf, wie in den "alten Zeiten" nur im Schwimmbecken. Hoffentlich bekomme ich dann auch bald das Ok für die kommenden Triathlon Wettkämpfe.

 

14. Juni 2023